保持平衡

适应大学生活

什么是过渡或过渡时间?

过渡通常可以定义为一段时间，在这段时间里，你生活的某个方面发生了变化，需要调整和应对.

大学生活充满了过渡时期, 有些是令人兴奋的，有些是充满压力和挑战的.

大学生经历的一些转变的例子有:

• 大学经历的各个阶段(从高中到大学)有所调整, 从低年级学生到高年级学生, 甚至宣布一个专业)
• 第一次独自生活
• 开始一份新的工作/事业
• 开始或结束一段重要的关系

 

在你经历转型的过程中，你会期待什么?

每个人都会经历不同的转变, 人们通常会感到压力, 兴奋, 期待, 焦虑, 关注, 张力, 压力, 恐惧, 混乱, 比如悲伤.

有 没有“正常”的方式 to experience a period of transition; whatever you are feeling is unique to your circumstances and is to be expected in times of transition.

• 管理过渡的一些建议:
• 照顾好你自己——不要忽视你的基本需求和你的自我照顾行为.
• Eat regularly; try for healthy meals and avoid stress eating.
• Sleep well; allow your body the time to recharge.
• 在你学习和适应周围发生的变化时，对自己要有耐心.
• 学会寻求帮助